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26/12/2017

Idosos precisam ter mais atenção com a hidratação

Você sabia que os idosos acabam sendo mais suscetíveis à desidratação? Isso porque, pessoas com mais de 60 anos sofrem com a perda de sensibilidade de receptores corporais que controlam a sede. E, sem perceber, eles sentem menos vontade de beber água.

É necessário lembra-los que é preciso beber água, mesmo quando não se tem sede, pois o corpo continua necessitando de uma boa quantidade de líquidos para que todo o organismo funcione bem. Uma boa opção para quem tem dificuldade de criar o hábito é saborizar a água, com cascas ou rodelas de frutas, como limão e laranja ou ainda, hortelã.

Vale ressaltar que o consumo correto de água ajuda também a afastar problemas de constipação (intestino preso), uma das síndromes que mais atrapalham a saúde da terceira idade.

Saiba mais em http://saudebrasilportal.com.br/eu-quero-me-alimentar-melhor/destaques/1144-idosos-precisam-ter-ainda-mais-atencao-com-a-hidratacao

 

 

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