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23/07/2015

Saúde ocular. Pequenos cuidados, grande resultados

Aproximadamente 80% das informações captadas pelo corpo humano são obtidas por meio da visão. Esse fato faz com que os olhos sejam um dos mais importantes meios de comunicação com o ambiente.

Quer nos momentos de lazer ou no ambiente de trabalho, evitar a fadiga ocular é primor­dial. Com o uso constante de equipamentos digitais, como computadores e smartphones, a Técnica de Segurança do Trabalho, Adriana Mercês Souza, faz alguns alertas para a im­portância do cuidado com os olhos.

A primeira atitude a ser adotada é pensar em pequenas mudanças no seu dia a dia para evitar a fadiga ocular, principalmente no trabalho. 

 

AO USAR O COMPUTADOR

·         Procure manter seus olhos nivelados com a parte superior do monitor.

·         Use iluminação adequada: nem muito clara nem muito escura.

·         Tenha preferência por monitores de LCD e defina os ajustes de brilho/contraste em busca do máximo conforto visual.

·         Pisque regularmente (em geral, as pessoas piscam menos ao usar o compu­tador).

·         Dê uma pausa da tela a cada 20 minutos focalizando algum objeto afastado.

 

CUIDADOS GERAIS COM OS OLHOS

·         Faça exames de acuidade visual pelo menos uma vez ao ano.

·         Só use lentes ou óculos receitados pelo oftalmologista.

·         Proteja seus olhos dos raios solares usando óculos de boa procedência. Na dúvida, peça ajuda ao oftalmologista.

·         Use sempre os óculos de proteção disponibilizados pela empresa para os locais ou atividades de risco.

·         Utilize colírios somente sob prescrição médica.

 

·         No caso de alguma irritação, lave os olhos em água corrente. Se o problema persistir, procure ajuda de um oftalmologista.

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