07/07/2014

Envelhecer com saúde 

Atualmente, a expectativa de vida no Brasil ultrapassa os 71 anos. Mas, para chegar com saúde à terceira idade e viver bem durante essa fase da vida é preciso se preparar desde a juventude.

 As atitudes que tomamos ao longo da vida se refletem quando ficamos idosos e os hábitos saudáveis farão toda a diferença.

Procure um médico e siga as orientações prescritas por ele. Procure também um nutricionista e ajuste seus hábitos alimentares, se for preciso.

Lembre-se que nunca é tarde para começar a cuidar do corpo e da mente. Então, realize check-ups todo ano e pratique atividade física regularmente.