15/04/2014

Alimente-se bem

Já ouviu falar naquele famoso ditado “você é o que você come”? A alimentação é fundamental para uma boa saúde e tudo que você ingerir trará algum resultado, positivo ou não.

Evitar alimentos gordurosos e com excesso de sal já é um bom começo. Em longo prazo, esses vilões poderão comprometer sua pressão arterial e causar o entupimento de artérias.

O ideal é ter uma alimentação balanceada, rica em fibras e vitaminas. Um nutricionista pode ajudar muito a definir um bom cardápio.  Não perca tempo!