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04/02/2014

OMS adverte: 22 milhões de casos de câncer surgirão a cada ano. Multiscan orienta: previna-se

Nas próximas duas décadas surgirão 22 milhões de novos casos de câncer a cada ano no mundo. A estimativa foi feita pela Agência Internacional para Pesquisas de Câncer (IARC) e divulgada ontem (3/2) pela Organização Mundial da Saúde (OMS). 

Ainda segundo a pesquisa, em 2012 ocorreram 14 milhões de casos da doença, sendo o envelhecimento da população mundial e o aumento dos casos de câncer em países em desenvolvimento os principais fatores de risco.

Mais de 60% dos casos foram registrados na África, na Ásia e nas Américas Central e do Sul. Em 2012, os tipos de câncer que mais mataram foram os de pulmão, de fígado e de estômago.

A recomendação da agência aos países é de que estudem a adoção de leis mais rígidas para encorajar estilos de vida mais saudáveis, o que inclui medidas para conter o consumo de álcool e de bebidas açucaradas.

Atento aos primeiros sinais da doença e defensor da prevenção, o Multiscan divulga abaixo as dicas do Instituto Nacional do Câncer (Inca) para a obtenção de uma vida mais saudável e, consequentemente, o combate ao câncer.

 

Não fume. Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente os de pulmão, boca, laringe, faringe e esôfago. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente fechado é fundamental para a prevenção do câncer.

Adote uma alimentação mais saudável. Deve ser variada, equilibrada, saborosa, respeitar a cultura e proporcionar prazer e saúde. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões são os principais alimentos protetores. Comer esses alimentos diariamente pode evitar o desenvolvimento de câncer. O aleitamento materno é a primeira alimentação saudável. A amamentação exclusiva até os seis meses de vida protege as mães contra o câncer de mama e as crianças contra a obesidade infantil. A partir de então, a criança deve ser amamentada e receber outros alimentos saudáveis até os dois anos ou mais.

Pratique atividade física diariamente. A atividade física consiste na iniciativa de se movimentar, de acordo com a rotina de cada um. Você pode, por exemplo, caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim.

Evite ficar acima do peso. Por isso é importante controlar o peso por meio de uma boa alimentação e manter-se ativo.

Exames preventivos. Tão importante quanto fazer o exame é saber o resultado e seguir as orientações médicas. Mulheres com 40 anos ou mais devem se submeter ao exame clínico das mamas anualmente. Em caso de alterações suspeitas nas mamas, a mulher precisa procurar um médico.

Evite bebidas alcoólicas. Seu consumo, em qualquer quantidade, aumenta o risco de desenvolver câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta ainda mais a possibilidade do surgimento da doença.

Evite exposição inadequada ao sol. Entre 10h e 16 horas é importante usar proteção adequada sempre. Procure usar chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios. Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

Fumo, bebidas alcoólicas, exposição prolongada ao sol, alimentação gordurosa também estão relacionados ao câncer de boca. Fique alerta a qualquer lesão na boca que não cicatrize por mais de 15 dias.

 

Alguns tipos de vírus, de bactérias e de parasitas associados a infecções crônicas estão presentes no processo de desenvolvimento do câncer, com destaque para o Papilomavírus Humano (HPV). Além de outras estratégias de prevenção, o uso de preservativos pode contribuir na prevenção da infecção pelo HPV, associada ao câncer do colo do útero, de pênis, do ânus, da orofaringe e da boca.

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